31 подписчик
Овощные оладьи.
Мой сын очень избирателен в еде и практически не ест ни какие фрукты и очень мало овощей , я всячески стараюсь изощриться , так что бы вводить в рацион клетчатку 🙃
Одной из находок стали овощные оладьи , так как ребенок очень любит обычные оладушки Бабушкины, то я решила сыграть на этом 🤫
Капустные - всех видов , из брокколи , цветной , белокочанной , китайской очень вкусные. С добавлением моркови , сыра 👌
Кабачковые 🔝 тоже очень хорошо заходят )
Можем добавлять семечки , зелень , сыры - это будет очень вкусно и полезно 👌
Так же я стараюсь добавлять в оладья цельнзерновую муку , но можно и пшеничную.
РЕЦЕПТ ОЛАДУШКИ ИЗ КАПУСТЫ
Молодая капуста- 0.5 кочана
Яйцо- 2 шт
Мука по вкусу - 1-2 ст. л.
Растительное масло- 3-4 ст. л.( можно без масла )
Соль, черный перец
Нашинкованную капусту помыть руками и в микроволновку на 7-10 минут , до мягкости .
Перемешиваем все ингредиенты ( по желание добавляем свои) , жарим на сковороде 😋
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🌺
Около минуты
3 июля 2023