27 подписчиков

ЗАСТОЙ КРОВИ В ОРГАНАХ МАЛОГО ТАЗА

Застой крови в органах малого таза - один из наиболее распространенных факторов способствующий развитию различных заболеваний мужской и женской мочеполовой системы

Сидячий и малоподвижный образ жизни - основная причина застоя крови в малом тазу.

Когда человек долго находится в таком положении, циркуляция крови в сосудах замедляется, нарушается микроциркуляция. Все это может быть одним из факторов развития синдрома хронической тазовой боли

Факторы риска и причины:

🔹генетическая предрасположенность

🔹сидячий и малоподвижный образ жизни

🔹отсутствие регулярной половой жизни

🔹спаечный процесс

🔹хронические воспалительные заболевания

🔹неконтролируемый прием различных препаратов

🔹физические перегрузки и стресс

🔹и другое

Самый простой и быстрый способ восставить физиологические механизмы - компенсировать нехватку движения ежедневной ходьбой (не менее 10 000 шагов в день) или еще лучше ежедневные пробежки - 45 минут в день (при отсутствии противопоказаний 5-6 раз в неделю)

Именно такие рекомендации я даю своим пациентам.

PS Сегодня начал неделю с утреннего кросса в лесу. Всем здоровья!

👉🏼📱Для записи на консультацию и ТРУЗИ пишите в Direct @vloyko

Около минуты

3 июля 2023