3565 подписчиков

Правда или миф?

Улыбка может сделать человека счастливым.😊

✖️Миф. Приверженцы позитивной психологии говорят, что улыбка сделает вас счастливым, даже если день не задался. Звучит красиво, но на практике такая тактика не очень эффективна. Вы можете улыбаться до боли в щеках, но проблем, из-за которых у вас плохое настроение, это не устранит. Более того, некоторые исследования опровергают то, что фальшивая радость может сделать вас счастливым.

Впрочем, как в любом мифе, в этом утверждении есть доля правды. Если вы не грустите, не злитесь, а просто сохраняете эмоциональный нейтралитет, улыбка действительно может улучшить настроение. Но это должна быть искренняя радость. При настоящей улыбке вы двигаете не только губами, она активизирует мышцы вокруг глаз. И мозг получает сигнал, что случилось что-то приятное.

А вот попытка скрыть негативные эмоции под маской радости только заставит вас чувствовать себя ещё хуже. Исследования показывают, что подавление чувств повышает уровень стресса.

Источник

Благодарим врача-психиатра Центра постстрессовых состояний и нарушений сна Сарычеву Анну Александровну за предоставленную информацию.