16 подписчиков
🗯...
А что, если меня уволят/не будет клиентов/останусь без бизнеса?
Что, если разведусь/останусь одна?
А если потеряю все сбережения?
Похожими вопросами сейчас задаются многие – положение в мире сделало всё таким хрупким и шатким…
Как помочь самому себе и избавиться от негативных мыслей?
⠀
Есть хорошее упражнение, оно называется «ПЛАН Б»
Его суть – представить, что всё то, чего вы так боитесь, действительно случилось.
⠀
❔❔❔Что бы делали?
❔❔❔Кем бы работали?
❔❔❔Где бы жили?…
Продумайте всё до мелочей. Чем подробнее вы представите свой экстренный план «Б», тем менее кошмарной вам будет видеться та ситуация, в которой вы можете оказаться.
Наш мозг начнет активно генерировать варианты и в итоге найдёт решения даже там, где, казалось бы, тупик и конец.
Что бы ни произошло, у вас всегда остаётесь ВЫ – с теми же силами, навыками, головой. Не забывайте об этом!
Около минуты
3 июля 2023