289 подписчиков
В Реабилитационной школе – интернат № 32 проводятся занятия по антигравитационной йоге. Каждого нового урока ученики ждут с большим нетерпением.
В начале занятия ребята разминаются под руководством педагога. После этого педагог регулирует гамак под рост каждого ребенка, а затем – начинаются упражнения в гамаках. Комплексы упражнений в гамаках отличаются друг от друга, это активности, поддерживающие осанку, растяжку, баланс и правильное дыхание. Детям особенно полюбились перевернутые позы и декомпрессионные упражнения.
Абсолютно каждый ребенок достигает прогресса. Кто-то чуть больше, кто-то чуть меньше, это зависит от индивидуальных особенностей. Но каждый ученик делает свой личный прорыв.
"Больше всего я люблю выполнять упражнения на баланс. Каждый раз это увлекательно. А музыка помогает расслабиться. После йоги в гамаках у меня улучшается настроение и повышается работоспособность", – рассказывает Ксения, ученица 9 класса.
Около минуты
3 июля 2023