Найти в Дзене

Тренировки в межсезонье для пауэрлифтера это отдых от больших весов. Своего рода, ОФП. Первое время, уходишь из зала с чувством, что ты занимался ерундой. ЦНС, связки, мышцы отвыкли от такой "нагрузки". Хочется добавить вес, увеличить подходы и т.д. Тем не менее, решил не форсировать события. Тренировочные веса, снизил на 20-25% относительно периода подготовки на соревнования. В таком режиме, буду работать два месяца. В настоящее время СВ 114-115 кг.

Цель - разгрузить ЦНС и ОДА от большие весов. Восстановление микротравм. Поддержка мышечного тонуса. Корректировка техники в соревновательных движениях. Отдых, рыбалка, походы 🏕️ Подведение к началу новой подготовки на зимний сезон.
Около минуты