Придя в фитнес клуб Вы попадаете к персональному тренеру, который поможет Вам составить программу тренировок. Но прежде он проведёт тестирование: что Вы можете? Но это же самое Вы можете сделать не прибегая к услугам фитнес тренера или ещё кого-нибудь. Для это надо знать несколько основных правил!