126 подписчиков
Мы не живем в настоящем…
Может быть не все и не всегда, но большинство людей бОльшую часть времени проводят в мыслях о прошлом или в раздумьях о будущем, не замечая жизнь в настоящем…
От такого образа мышления люди испытывают сильный стресс, ведь прошлое уже не изменить, а будущее неизвестно и неконтролируемо.
А если еще учитывать, что у ума есть такая особенность — воспроизводить воспоминания с сильным эмоциональным зарядом, что чаще всего негативные воспоминания, то стресса от этого становится еще больше.
В итоге получается, что мы испытываем дискомфорт от прошлых неприятных событий и волнуемся за будущее, которое не можем контролировать. В таком состоянии очень сложно жить, но это все иллюзия…
В действительности у нас нет ничего, кроме сейчас. Только этот момент и больше ничего.
Хотите прямо сейчас улучшить свою жизнь за 1 секунду?
Перестаньте перемалывать мысли о прошлом и бесконечно думать о будущем, вернитесь в настоящее, расслабьтесь, почувствуйте свое дыхание, почувствуйте свое тело, как к нему прикасается одежда, отследите что вы сейчас чувствуете, посмотрите вокруг, послушайте звуки которые вас окружают.
Делайте это как можно чаще и жить станет намного приятнее и легче.
Если понравился пост, поставьте сердечко и отправьте человеку, которому желаете добра и чтобы ему стало полегче 😊
#здесьисейчас #медитация #саморазвитие #спокойствие #настоящее #счастье
1 минута
2 июля 2023