13,1 тыс подписчиков
"Углеводное похмелье" или история о том, как нас опьяняет сладкое
Что делать, если ты ушёл в "углеводный зажор" и какими симптомами проявляется углеводное похмелье?
Как бы странно это ни звучало, но такое тоже бывает.
Ну захотелось съесть шоколадку целиком или половину торта, а потом заесть всё это гамбургером, ну что поделать, организм потребовал, раз в месяц то можно, думаем мы. А вот после подобных экспериментов начинается самое интересное.
Человек может испытывать симптомы действительно схожие с симптомами алкогольного похмелья:
✔слабость
✔снижение работоспособности
✔головные боли
✔раздражительность
✔отёчность
✔повышенное газообразование
✔в этот период увеличиваются риски развития респираторных заболеваний
Подобные «загрузочные дни» дают огромную нагрузку на организм, особенно на поджелудочную железу и печень, истощают наши запасы микроэлементов и витаминов, ведь чтобы переработать такое количество углеводов, требуется очень много сил и энергии.
Но если вы всё-таки не смогли устоять и подобная ситуация произошла, необходимо насытить рацион клетчаткой, то есть включить в своё меню овощи, зелень, фрукты и нормализовать водный баланс.
А вы хоть раз сталкивались с симптомами "углеводного похмелья"? Буду рада, если поделитесь в комментариях 👇.
Ну и если пост был вам полезен, ставьте палец вверх 👍.
1 минута
2 июля 2023
306 читали