28 подписчиков
Витамин D - это тоже один из частых вопросов - принимать как профилактику или нет
Отвечаю:
«Витамин D — это жирорастворимые инертные вещества (прогормоны), из которых организм сам синтезирует специальные гормоны. Первое вещество называется D3, или холекальциферол, и оно может образовываться под действием ультрафиолета B (длина волны 280–320 нм) или поступать с животной пищей. Второй — D2, эргокальциферол, — не синтезируется под действием света, а поступает к нам в организм только с пищей, например с некоторыми видами грибов»
Поэтому если принимаете витамин Д то это не спиртовые растворы должны быть как АкваД3 а масляные или водные.
А самое важное что витамин Д , Вы получаете в любую погоду даже в нашем регионе ( я про Москву , Татарстан итд) потому что это невидимые лучи - ультрафиолет он проходит через тучи в пасмурную погоду доза витамина Д через 40 минут , в солнечную через 15 минут, эти лучи не походят только через стекло.
Прежде чем что то пить сдайте анализ и если анализ того же витамина Д в норме или по нижней границе не надо пить - это не безобидный витамин . Например он может вызвать гиперкальциемии (нефрокальциноз, отложение кальция в миокарде, сосудах, слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта и др.), так как участвует в кальциевом обмене
И да пребудет с Вами Сила💫
1 минута
2 июля 2023