29 подписчиков
Салат против целлюлита
Ингредиенты:
- 2 помидора
- 1 огурец
- 1 морковь
- 1 пучок свежей петрушки
- 100 г обезжиренного творога
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Сок половины лимона
- Соль и перец по вкусу
Инструкции:
1. Помидоры, огурец и морковь вымойте и нарежьте на тонкие полукруги или кубики.
2. Свежую петрушку мелко нарежьте.
3. В большой миске смешайте помидоры, огурец, морковь и петрушку.
4. Добавьте обезжиренный творог в миску с овощами.
5. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
6. Полейте салат этой заправкой и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
7. Готовый салат можно подавать сразу или оставить в холодильнике на некоторое время для охлаждения.
Этот салат богат антиоксидантами, которые помогают бороться с целлюлитом. Огурец и морковь содержат витамин А, который способствует улучшению состояния кожи, а помидоры богаты ликопином, который помогает укрепить коллаген в коже. Творог является источником белка, который помогает укрепить мышцы и улучшить обмен веществ.
Около минуты
4 июля 2023