33 подписчика
Регулярное обновление кожных покровов прочно связано с достаточным уровнем БИОТИНА – витамина В7 (ещё его именуют Н7)
Как вы понимаете, в природе нет аптечных пунктов с витаминками 😁 и наши предки обновляли эпидермис благодаря питанию. Если точнее, БИОТИН синтезируют кишечные бактерии🦠прикормленные клетчаткой
Наработанный бактериями биотин хранится в печени, защищая её от жирового гепатоза, а кожу 👉 от шелушения, атопического дерматита и экзем
Недостаток биотина возникает при:
🔻Гастрите
🔻Заболеваниях кишечника
🔻Антибиотикотерапии
🔻Гормонотерапии (эстроген)
🔻Частом потреблении пищи с консервантами (Е221- Е228)
Если микробиота🦠 не справляется, необходимо добавить в рацион: говяжью печень, варёные яйца, орехи и пищевые волокна
Пополняя свои ресурсы, обновление произойдет без проблем и каждый месяц - вы "как новенькие" 😉
Около минуты
2 июля 2023