8 подписчиков
Похудение или снижение веса - бич 2023 года. Как он вредит нашему организму?
В современном обществе среди девушек глубоко "сидит" убеждение, что необходимо быть сексуальной, красивой и успешной. В основе всех этих качеств - стройное и подтянутое тело.
Среди своих знакомых я часто наблюдаю ситуации, в которых даже самые роскошные мадемуазели ограничивают себя в еде и перегружают тренировками (йогой, тренажерным залом, растяжкой и т.д.)
Ограничения в еде, диеты и запреты на сладкое неизменно ведут к эмоциональным перееданиям. Я сама активно занимаюсь своим телом на протяжении 3-х лет, и только в последние 2 месяца поняла, ЧТО со мной происходило все это время. Бесконечные циклы: запрет - срыв - запрет - ненависть к себе - и так каждый раз. Есть даже такой психиатрический диагноз в МКБ - F50. 4 "Переедание, связанное с другими психологическими расстройствами". Естественно, я не стремлюсь записывать всех девушек и себя в психопатов. На это есть свои доктора, четкие критерии диагноза РПП и качественное оказание помощи.
Я лишь хочу сказать, что проблема может усугубиться, если ее вовремя не распознать. По статистике, люди, зацикленные на снижении веса и "лишнем жире" на боках и животе, рано или поздно испытывают эмоциональные переедания, в результате которых приобретают все новые психологические проблемы и проблемы со здоровьем (симптомы диспепсии - лишь малое из них). Вместо этого я учусь здоровым отношениям с едой. Об этом говорят многие нутрициологи и гастроэнтерологи, но я не прислушивалась ни к одному из них, пока сама не начала работать над этим. Я просто устала каждую ночь ненавидеть себя за лишние калории.
Если ты испытываешь это - знай, ты не одна. В своем телеграм-канале я делюсь своей историей и у меня есть специальный бост для чужих историй. t.me/...que
1 минута
2 июля 2023