1 подписчик
Завтрак.
Калории, кбжу всякие я не считаю, питаюсь интуитивно. В разы сократив употребление всякого рода вкусняшек и вредностей, но не исключаю их совсем. Поэтому кушать буду я все
в пределах разумного.
Чаще всего у меня это овсяноблин и салатик, мне больше нравится.
Рецепт:
Овсянка долгой варки ( не быстрого приготовления) 2 столовые ложки. Я беру без горки.
Два куриных яйца.
Можно добавить не много молока или воды
Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты перемешиваем выливаем на сковороду без масла. Можно обжарить с двух сторон. Я обжариваю под крышкой с одной стороны до готовности.
Салат не много капусты, маленький огурчик, и лук . Соль, масло подсолнечное, можно оливковое или любое другое какое любите.
Все готово. Приятного аппетита)))
Около минуты
2 июля 2023