4 подписчика
Обесценивание.
Уверена, с этим вопросом сталкивался практически каждый и после оставались не самые лучшие чувства.
Обесцениванием принято считать слова/действия человека, которые принижают значимость факторов жизни другого человека.
Что может подвергаться обесцениванию?
•материальные и духовные ценности
•опыт, знания, навыки
•таланты, способности
•личное мнение, взгляды, убеждения
•любые достижения.
Даже личность может быть обесценена. Например, при расставании партнер, чтобы облегчить страдания может сказать: «В целом я ничего не теряю». В данном случае, человек ещё и облегчает чувство обиды на инициатора расставания.
Следовательно, обесценивание является психологической защитой, которая работает против нас.
А психологическая защита - это механизм, который помогает минимизировать переживания, сгладить неприятные эмоции, вызванные ситуацией или психологическим конфликтом.
Как используется данный механизм?
•облегчает страдания от потери
(при расставании фокус на недостатки человека, а так же убеждения, что ничего не потерял и встречу кого-то получше; объяснения ребёнку, что смерть рыбки или хомячка, не является чем-то страшным, тем самым ребёнок учится защищать свою психику от лишних переживаний).
•смягчает стресс в конфликтной ситуации
(когда совершенно чужой человек нахамил, мы можем долго крутить эту ситуацию в голове, а можем обесценить оппонента, сказать себе: «Это просто чужой человек, я его больше никогда не увижу, его слова для меня ничего не значат»)
Ещё 3 примера использования механизма обесценивания 🎠 ➡️
Далее расскажу о том:
-какие причины такого проявления?
-негативное влияние;
-как перестать обесценивать?
Анализируя свои слова, поступки и эмоции, можно многое увидеть и понять о себе🤍
#психология #психолог #обесценивание #состояние #отношения
1 минута
1 июля 2023