"Попробовала, и в результате почему-то расслабилась спина и образовалась правильная осанка. Привычно сутулиться просто не хочеться, мне комфортно, выпрямившись. Такое странное ощущение. Всегда было комфортнее скрюченной, заставляла себя держать правильно спину насильно. Так и должно быть?", - Екатерина.

Я давно мечтал дать тренировку ног, которую сможет выполнить любой человек, даже имеющий ограничения по возрасту и физическим данным, а с другой стороны - представляющую практический интерес для чёрного пояса по каратэ. Представили себе портреты таких людей? На одном полюсе - пожилая женщина, которая боится сделать лишний шаг. А на другом полюсе - человек в белом кимоно с почерневшим от времени и схваток поясом. Его колени из мрамора. Он готов наносить мощные удары ногами в тяжёлые мешки, а в спарринге принимать прямой в голень и боковой в колено. Как думаете, что объединяет пожилую женщиу с...