783 подписчика
#скоростная тренировка
#держу темп
Субботу начинаем с физкультуры на 5 вёрстах.
Товарищ - KIPROMA -попросил пропейсить по-братски по 3.35.
Был ветер поэтому темп слегка колебался, по и против.
В целом пропейсил, вот только товарищ немного приуныл после 1км..=)
Сказалось желание сбегать по-личному в отсутствие подводящих работ.
Поэтому остался один и в концовке чутка прибавил. Итого тренировочный пятак за 17.50
Заодно прочехлыжил "палёные" вапорфлаи с обзора на бетонке. Ну норм - не могу придраться!
Ориги не ориги - работают чётко и честно.
А вы используете такие "околосоревновательные" возможности, как паркраны/5 вёрст - чтобы потренироваться?)
Около минуты
1 июля 2023