12 подписчиков
Как же мы можем заботиться о нашем внутреннем ребёнке?
🧸Мы можем находить время для игры и творчества, развлекаться и делать то, что приносит нам радость.
🛀🏻Мы можем дарить себе заботу и любовь, позволять себе быть ранимыми и принимать свои эмоции без осуждения.
🏄🏻♀️Мы можем осознанно относиться к своим нуждам и стремиться создать баланс между ответственностью и радостью в нашей жизни.
Мой коллега на супервизии поделился классным упражнением:
У него есть фотография себя маленького, и он периодически дарит себе подарки, или что-то для него делает, обращаясь к фото - это тебе.
Важно, что желание должно исходить именно от внутреннего ребенка ( даже если порой оно нелогичное).
Проверьте если вы купили себе лего и с увлечением его собираете или коллекционную барби за неразумную стоимость - это для вашего внутреннего ребёнка, не для взрослого 😉
И важно это делать: радовать себя, проявлять свои творческие порывы, даже если порой это кажется ненужным, и вы пытаетесь себе отказать в этом.
Вспомните, что вы так хотели в детстве?
И что можете дать себе сейчас.
Я вот самокат так и не получила 😊
❤️ Заботьтесь о своём внутреннем ребёнке и позвольте себе продолжать радовать его на протяжении всей жизни. Откройте дверь к внутренней радости и почувствуйте, как она наполняет вас ❤️
1 минута
13 июля 2023