171,1 тыс подписчиков
Что есть в жару
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЕСТЬ, КОГДА ЖАРКО И НЕ ХОЧЕТСЯ
Если в жаркий день последнее, о чем вы думаете, это об обеде, — вы не одиноки. Когда на улице жарко, а особенно душно, как перед грозой, наш организм мобилизует все силы на то, чтобы поддержать оптимальную температуру тела и как можно меньше вырабатывать энергии. Есть не хочется, тянет в сон, бодрость на нуле.
Но вряд ли жара поможет вам наконец похудеть. Организм всегда стремится к равновесию и старается компенсировать убытки. Это как с диетами: стоит с них соскочить, как килограммы возвращаются с прибылью. К тому же, даже впав в легкий анабиоз, организм должен все равно делать ежедневную работу, для которой надо где-то брать ресурсы.
От каких продуктов и блюд в палящий зной мы будем чувствовать себя хорошо, а от каких станет только хуже? Стоит ли бесконечно готовить окрошку или питаться исключительно фруктами и овощами? Или вообще перейти на диету из мороженого?
Продолжение по ссылке
Около минуты
12 июля 2023
609 читали