544 подписчика
Почему тело не худеет, если еды мало?
#здоровье #честныйдоктор #похудение
Снижение калорий неизбежно приводит к рефлекторному ограничению затрат энергии в организме. Калории необходимы для:
1. согревания тела: недостаток калорий — снижение температуры — чувство голода;
2. того, чтобы качать кровь: недостаток калорий — снижение пульса;
3. поддержания давления: недостаток калорий — снижение тонуса сосудов — пониженное артериальное давление;
4. работы мозга: недостаток калорий — снижение умственной деятельности — раздражительность, снижение концентрации;
5. обновления волос и ногтей: недостаток калорий — волосы и ногти перестали обновляться — выпадение волос и ломкие ногти;
6. работы опорно-двигательного аппарата: недостаток калорий — движения тела ослабленные — слабость при нагрузках.
Вывод: теряя вес, человек ощущает слабость, холод и раздражительность — это организм включил режим энергосбережения, чтобы пережить время нехватки пищи. Но как только еда вернётся, организм быстро восполнит дефицит. При этом «мудрый» организм обязательно сделает запас на случай следующего дефицита еды.
Около минуты
12 июля 2023