798 подписчиков
Моя любимая разминка:
- простое упражнение, без особых усилий
- хорошо разогревает, поднимает пульс постепенно
- можно регулировать амплитуду, скорость движения
- способствует похудению
-формирует выносливость
-профилактирует заболевания сердца
-в быстром темпе и хорошей амплитуде, считается аэробной нагрузкой
- усиливает перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм.
-задействует основные группы мышц
- подтягивает мышцы живота!
А вам как, зашла? Или может поделитесь, какая у вас любимая разминка?
#полезныеупражнения #делайсомной #худеемзаминуту
Около минуты
12 июля 2023