37 подписчиков
Мне 64 года
И по-прежнему задают вопрос: Как ты себя вылепил?
С чего всё началось?
С тяжёлой атлетики?
Отвечаю:
С папиных гантелей по 5 кг, эспандера и тоненькой книжки "Развивайте силу" (1958)
Кроме этого, я любил бегать по лесу, лазить по деревьям.
Благодаря маме, регулярно ездил в бассейн.
В старших классах по "физре" - 5 баллов.
Подтягивался по 10-12 раз
В 9 классе - пошёл в секцию тяжёлой атлетики в нашем посёлке.
Мой тренер - Мастер Спорта, Вячеслав Михайлович Надеждин - легенда посёлка.
Для него не было перспективных и не перспективных. Он просто "делал" из них людей и Мастеров.
Там же познакомился с Георгием Зобачем, Мастером Спорта по тяжёлой атлетике.
Ориентируясь на его рекомендации, регулярно тренируясь и выступая на соревнованиях, я за 5 лет подобрался к КМС
И в этот период появляется "культуризм", он же "бодибилдинг", который тоже заинтересовал меня.
Благодаря Георгию, удалось побывать на матчевой встрече по бодибилдингу США - СССР, проходившей в Ленинграде и даже проникнуть в закулисье.
Конечно, было интересно посмотреть на американских атлетов - Жан-Поля Гюльема, Троя Зуколотто, Карлу Данлоп и Диану Деннис, но по-честному, процесс позирования на сцене мне никогда не нравился.
Больший интерес вызывал тренировочный процесс и его функциональный результат
Например, в подтягиваниях, в подъёме штанги, в борьбе.
Спустя некоторое время в мои руки попадет журнал "Bodybuilding" на итальянском языке со статьёй и снимками супружеской пары в тренажерном зале - Роберто и Рози Мацолли.
Решив перевести статью, выяснил, что Роберто, с учёной степенью доктора, имел прямое отношение к физической культуре и здоровью, посвятив свою жизнь изучению проблем, связанным со старением.
Вот этот факт заинтересовал больше всего.
Обладая разрядами в разных видах спорта, Мацолли ориентировался на гармоничное телосложение, уделяя внимание здоровью.
В возрасте 73 лет, в 2013 году, он завоевал титул Мистер Европа Мастер-70, получив награду Lifetime Achievement Award
Кстати, из всех бодибилдиров, о которых я знал, я отдавал предпочтение Стиву Ривзу, чье фото также было в этом журнале.
Атлет, являвшийся эталоном классического бодибилдинга, снявшийся в фильме "Подвиги Геракла".
Гармоничное телосложение, без чрезмерной гипертрофии, отличало его в первую очередь.
Вот это всё, о чём я написал, дало повод для саморазвития в этом направлении.
Увлечение различными видами спорта, где требовалось проявление физических качеств человека, я совмещал с собственными тренировками, следуя рекомендациям полученным при изучении материала по здоровому образу жизни.
Всё что касалось тренировочного процесса, я находил в литературных источниках, учебниках, журналах и переносил в тетрадь, которую начал вести с 1980 года.
В этой же тетради и собственно разработанные тренировочные планы и схемы по тем видам спорта, которыми занимался.
Используя их в своей спортивно-оздоровительной деятельности я получил то, что ты видишь на фото.
.
#здоровье #физкультураиспорт #здоровыйобразжизни
2 минуты
12 июля 2023