16,8 тыс подписчиков
5 причин есть овощи
Многие люди не любят овощи и не понимают, какой смысл включать этот бестолковый продукт в рацион.
Я вам приведу несколько аргументов за срочное включение овощей в ваш рацион:
1. В овощах много антиоксидантов;
2. Как ни крути, но в овощах также много витаминов, необходимых нашему организму;
3. По статистике, люди которые едят достаточное количество овощей, меньше страдают от лишнего веса, ведь клетчатка помогает контролировать насыщение;
4. Достаточное количество овощей коррелирует с профилактикой заболеваний желудочно - кишечного тракта, снижают риск онкологии кишечника;
5. Клетчатка играет важную роль в формировании здорового стула и в благоприятном состоянии желудочно - кишечного тракта.
А вы едите овощи? В достаточном количестве?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
12 июля 2023
477 читали