21,7 тыс подписчиков
Итак, друзья, давайте мутить новую движуху!
В настоящий момент мне 49 лет. 7 марта 2024 года, через восемь месяцев, исполнится пятьдесят. И я решил к этому времени достичь вполне измеримой цели – увидеть кубики на своем животе. У меня довольно неплохая физическая форма для моих лет, но я хочу попробовать достичь идеальной.
И для этого я решил устроить #кубикичеллендж
Каждый день я буду что-то делать для достижения этой цели – физическая активность, питание, вакуум, бег, турник, железо - вот это вот все. И буду выкладывать ежедневные отчеты. У меня уже сейчас есть некоторое представление о том, что приносит результат, а что результата не приносит. Я буду показывать свою программу тренировок и вместе с вами по ходу ее корректировать.
Видео будут в шортс каждый день – очень нужна ваша поддержка: лайки, комменты. И если захотите присоединиться – пишите каждый день там же в комментах свои отчеты.
Если захотите участвовать – напишите у себя пост о том, что вы присоединяетесь к моему челленджу и поставьте ссылку на мою страницу.
Если у вас будет интерес к проекту, с осени добавлю еженедельные прямые эфиры, на которых буду разбирать отдельные темы – очень много что есть сказать и по поводу питания и по поводу режима тренировок. А самое главное – по поводу психологии здоровья.
Происходить все будет на всех моих площадках, подписывайтесь, где вам удобнее:
ВКонтакте (мой аккаунт)
ВКонтакте (группа)
Погнали!
Ваш
Молчанов
1 минута
12 июля 2023