478,1 тыс подписчиков
ФОТОГАЛЕРЕЯ И ССЫЛКИ НА ВСЕ МАТЕРИЛЫ КАНАЛА ЗА ПРОШЕДШУЮ НЕДЕЛЮ.
ДЕВИЗ НЕДЕЛИ: Даже если ты пока не видишь результата, процесс восстановления на осознанном питании идет каждый день, каждую секунду. Просто делай. Все будет.
Друзья, поделитесь, пожалуйста, обратной связью - видели ли меня в ленте на этой недели, получаете ли уведомления об ответах на свои комментарии. Может быть, что-то изменилось?
На прошлой неделе много говорили о контроле - как работать с обменом жидкостей, аппетитом, пищевыми привычками и гормонами, которые ими управляют.
Серьезных тем было много, но и практикум один все-таки попал. Я думаю, летом простые руководства более уместны, чем научные протоколы. Каникулы, как-никак.
Снова прошу у вас активности в комментариях - каждое слово бесценно! Также очень пригодятся отзывы на книги "Осознанное питание" и "Осознанная кулинария" на сайтах магазинов.
Новеньких приглашаю к общению - задавайте вопросы, расскажите о своих ожиданиях и сомнениях. Мы рады всем!
У вас могут быть вопросы, которые я уже освещала очень подробно. За 4 года сложилась целая база материалов, которая потянет на многотомник.
Найти любую статью очень легко: в поиске Яндекса вбиваем nice easy тема. Или даже найс изи тема. Найдется все, что нужно.
Темы недели:
03.07. Как взять аппетит под контроль: 6 естественных способов отрегулировать выработку гормонов голода и сытости dzen.ru/...lny
04.07. Рацион питания и общая стратегия для здоровья желчного пузыря: 7 несложных правил, которых стоит придерживаться ежедневно dzen.ru/...jeg
05.07. Почему диеты не работают: 16 нарушений здоровья после неверно спланированного похудения и знаменитый эффект "йо-йо" dzen.ru/...nfk
06.07. 4 важных решения, которые помогут защитить мозг от возрастных изменений: как пищевые привычки связаны с риском деменции dzen.ru/...bql
07.07. Почему появляются отеки: 5 основных причин задержки жидкости и 25 продуктов, которые помогают с ней справиться dzen.ru/...ply
08.07. 24 простых правила, которые помогают улучшить фигуру, здоровье и качество жизни без голодных диет, напряжения и стресса dzen.ru/...ccy
09.07. Стратегия питания против жира в области живота: 8 шагов к восстановлению печени как главного метаболического регулятора dzen.ru/...wmc
1 минута
12 июля 2023
6577 читали