58 подписчиков
ОТЖИМАНИЯ «ЛУЧНИК»
Чтобы выполнить отжимания «лучник», вам придется начать с очень широкой постановки рук, даже шире, чем при отжиманиях со стандартной широкой постановкой рук. Из данного положения, удерживая одну руку прямо, сгибайте другую так, чтобы корпус клонился к сгибающейся руке. При отжиманиях «лучник» вы двигаетесь не только вверх-вниз, но и вбок.
Около минуты
12 июля 2023