25,7 тыс подписчиков
А Вы знаете, чем обернётся минутная слабость в виде кружечки пивка?
Точнее, что надо сделать, чтобы минимизировать «ущерб» нанесенный Вашей фигуре.
Итак, в кружке пива примерно 225 калорий.
Чтобы сжечь эти самые 225 калорий нам надо:
- пробежать 28 минут со скоростью 8-10 километров в час;
- или проехать на велосипеде 29 минут со скоростью 20 километров в час;
- или позаниматься на степпере в течение 45 минут.
Ну, а если кружки будут две, то можно смело умножать время тренировки на два.
И это помимо бесполезной траты денег и возможных асоциальных последствий.
В-общем, подумайте, а стоит ли оно того …
Около минуты
12 июля 2023
625 читали