4 подписчика
Невроз (устаревшее название) - это не повод бежать в сдаваться врачу. Для начала, нужно попытаться избавиться от невроза с помощью психолога, ведь именно наше мышление запускает механизм невроза.
У Фрейда есть великолепная фраза про природу невроза:
"Невроз это неумение жить в условиях неопределенности."
Прочувствуйте эту фразу и примерьте ее на свою жизнь.
Неумение жить в условиях неопределенности заставляет нас цепляться за прошлое, бояться будущего и перемен. А это уже невротическая реакция, которая может развиться в болезнь.
Как избавиться от невроза?
Научиться правильно реагировать на жизненные ситуации. Это сложно, но вполне вам по силам.
То есть, сначала надо найти смысл в жизненных переменах: адаптации к новым условиям, смене работы, расставании с токсичным человеком, переезде в другую страну и т.д.
Как сказал известный философ: "Человек может вынести все что угодно, если будет видеть в этом смысл."
Если вы считаете что у вас повышенная тревожность, то стоит разобраться с тем, почему вам сложно жить в условиях неопределенности и какой страх у вас ведущий. В этом поможет опытный психолог.
Одна из причин, почему люди боятся перемен, состоит в том, что перемены - это слом старой системы жизни, это свобода, которая в свою очередь порождает неопределённость и тревогу. Вам знакомы эти чувства? Как вы с ними справляетесь? Поделитесь опытом!
С ув. Наталия Литновская.
Консультирую: +380665260376 - viber, whatsApp.
#невроз#лечениеневроза#психолог#психотерапия#психология#психосоматика#
1 минута
12 июля 2023