634 подписчика
💼💡 Советы для трудоголиков: работайте спокойнее, но эффективнее! 😌💪
Трудоголики часто перегружают себя и доходят до эмоционального выгорания. Но это неэффективно и не приносит пользы ни карьере, ни компании. Читайте ниже, как повысить продуктивность, работая размеренно и спокойно.
🔹 Помедленнее: сбавьте темп и сосредоточьтесь на моменте "здесь и сейчас". Здоровые приоритеты сами проникнут в вашу жизнь.
🔹 Не пытайтесь быть героем: придерживайтесь графика, который вам комфортен, и не жертвуйте собой.
🔹 Уходите из офиса вовремя, проводите время с семьей и отдыхайте. Утром вы будете более бодрыми и сосредоточенными.
🔹 Сократите количество встреч: спросите, есть ли более простой способ принять решение. Предложите новое решение, чтобы минимизировать количество встреч.
🔹 Побудьте в тишине: отключите входящие звонки и сообщения. Сосредоточьтесь на работе и используйте социальные сети и email только по необходимости.
🔹 Уходите из офиса на обед: смените окружение и отключитесь от работы.
🔹 Избегайте многозадачности: оставьте больше времени на выполнение конкретной задачи. Не позволяйте сотрудникам отвлекать вас на другие дела.
🔹 Говорите "нет": задумайтесь, почему вы берете на себя ответственность. Если это страх, вежливо откажитесь и предложите альтернативу.
Попробуйте следовать этим правилам в течение недели. Вы будете удивлены тем, насколько более свободным и плавным станет ваше время и как много получится сделать. 💪🕒
1 минута
12 июля 2023