Честный пост психолога из личного опыта
Можно ли проработать проблемы самостоятельно?
Мой ответ: МОЖНО!
Делюсь личным.
Ещё не будучи профессиональным психологом, я самостоятельно:
- вышла из роли "Спасателя" в отношениях с мамой и вернулась в нормальную семейную иерархию (результат - больше не читаю маме морали и не устраиваю терапию, общаемся как и должны мама с дочкой)
- через проработку телесных блоков изменила отношения с мужчинами (результат - закрыла дверь в нездоровые отношения, встретила будущего мужа)
- снизила почти до минимума страх публичных выступлений, но уже будучи профи через метод EMDR (результат: больше не стрессую как раньше)
И все-таки есть одна маленькая, НО очень важная деталь.
К 2м первым результатам я шла ГОДАМИ и изучила ТОННЫ материала. С психологом было бы намного быстрее. Плюс корень этих проблем самостоятельно я не проработала, убрала лишь верхушку айсберга, т.к. была в травме. А с травмой уже не справишься без помощи профессионала 💯
На мой взгляд, идти в терапию - выбор смелых
Около минуты
11 июля 2023