1 подписчик
Хожу в качалку, а результата нет. 🤔
Да, бесспорно, этот момент расстраивает...
👌Но не нужно опускать руки, а просто пересмотреть свой подход к тренировкам.
Человеческий организм не простая штука, как нам порой кажется... Он хорошо адаптируется к нагрузкам.
❗ Поэтому нужно делать прогресс грамотно, умеренно повышать нагрузку.
Тренировка не должна проходить на расслабоне, нужно тяжело тренироваться.
❗Не зацикливаться на определенной цифре на весах. Отталкиваемся от объемов до и после. Жир теряем, мышцы получаем.
🥑🥗Ну и конечно же питание, без него никуда - это главная причина нашего програсса и регресса. ПРАВИЛЬНОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ! Это то, что нам нужно.
❓Если не знаешь как настроить питание под свои цели? Приходи ко мне на тренировки, расскажу, что да как 😉😀
Около минуты
11 июля 2023