5591 подписчик
Используйте эти 3 добавки в своем рационе и ваши мышцы начнут расти
Все мы знаем, что основным фактором для роста мышц являются именно питание. Но у многих людей в рационе питания недостаточно полезных элементов, которые необходимо для роста мышц. Тут на помощь могут прийти биологические активные добавки. Данные добавки способны «покрыть» дефицит определенных полезных элементов.
А вот добавки, которые вам необходимы для стабильного мышечного роста:
- Протеин
Содержат высокое количество белка, который является основным строительным блоком мышц. Протеиновые порошки могут быть полезными для тех, кто не получает достаточного количества белка из обычной пищи.
- Креатин
Это естественное вещество, которое помогает организму производить энергию для мышц. Креатин может помочь увеличить силу и выносливость во время тренировок.
- BCAA
Эти аминокислоты играют важную роль в процессе синтеза белка и могут помочь ускорить восстановление мышц после тренировок.
Однако, перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы убедиться, что они подходят вам и не вызовут негативных побочных эффектов.
Как вам данные упражнения?
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
11 июля 2023
656 читали