Найти тему
23,4 тыс подписчиков

Это упражнение ищут 🔍 все!


Мечта каждой девушки - красивая фигура без тягания железа и походов в тренажерный зал🥵, но возможно ли это в реальных условиях?

Ответ: да, главное знать какие тренировки выполнять👌🏻

Попробуй выполнять регулярно упражнение 3в1, которое мы подготовили в видео, и заметь результат, как подтянется живот, уйдут боли в пояснице, а также ноги стройными и подтянутыми уже 😍

Пиши с какими последствиями после родов ты столкнулась или что хотела бы исправить ❤️

Вернемся к нашему вопросу: как обрести желанную фигуру без зала❓

Все просто:

1️⃣ Для начала определи цель своих занятий. Это может быть похудение, улучшения качества тела или, например, увеличение физ.активности в день. Не ставь сразу высокую планку, пусть цель будет небольшой, но достижимой

2️⃣ Плавно приступай к занятиями и постепенно подключай правильное питание. Не хватайся за гантельки и не урезай калораж, это создаст только стресс для организма 😣

Домашние тренировки лучше всего подходят для начинающих, а также это прекрасная альтернатива мамочкам с малышом или бизнес-леди, так занятия могут не занимают много времени и их можно выполнять в любое время и месте 👌🏻

3️⃣ Заручись поддержкой 🤝 Легче достичь намеченную цель если есть единомышленницы или кураторы, которые идут с тобой «рука об руку», подбадривают и мотивируют

Мы понимаем, что самое сложно - это начать, поэтому максимально облегчили этот шаг и все продумали за тебя👇🏻

Уже 24 июля стартует наша новая программа «Женское здоровье», которая подготовлена и будет сопровождаться специалистом по послеродовому восстановлению, инструктором ЛФК и йоги

В курсе простые, но эффективные комплексы, которые подойдут всем девушкам, которые желают:

👉🏻 привести свою фигуру в форму и исправить не только заметные проблемы, но наладить работу всего тела
👉🏻 востановить фигуру после родов
👉🏻 тренировки в зале не приносят желаемого результата
👉🏻 полюбить себя и свое тело
___
Сейчас на курс открыта предварительная регистрация.
Переходи по ссылке 👉🏻hochu-shpagat.ru/...lth

🚩Старт полного курса 24 июня
Это упражнение ищут 🔍 все! Мечта каждой девушки - красивая фигура без тягания железа и походов в тренажерный зал🥵, но возможно ли это в реальных условиях?
00:12
1 минута
581 читали