2182 подписчика
Тяжелая работа оправдывает себя хотя бы потому, что только как следует устав, человек может в полной мере получать удовольствие от отдыха. Момент, когда ты касаешься головой подушки, кажется настоящим блаженством, а приготовленные рыба с овощным салатом - вкуснейшей вещью, которую ты пробовал в своей жизни - в противном же случае, отдых и вкусная пища быстро приедаются, вызывая тоскливое, смешанное со стыдом чувство.
Активное времяпровождение на свежем воздухе не только поднимает настроение, но и способствует приливу какой-то здоровой энергии, когда с утра ты выбегаешь 15 км в парке, а ближе к середине дня, проведя несколько часов за освоением SQL и прочей компьютерной работой, снова хочешь солнца, ветра и движения.
Что же, дела сделаны, погода позволяет - так отчего бы и нет.
Велосипед бегу не только не мешает, но и, скорее, способствует - я уже писала о том, что, как ни странно, в те дни, когда я проезжаю большие расстояния на велосипеде, пробежки, равно как и силовые тренировки, даются мне намного легче. Несколько иной род циклической нагрузки разгружает мышцы, задействованные в беге, и вместе с тем укрепляет другие, обычно неиспользуемые - не говоря уже о банально улучшенном притоке крови.
В такие минуты ты чувствуешь себя по-настоящему живым, а саму жизнь полной. Любому атлету циклических видов спорта, должно быть, понятно, что я имею ввиду - иначе же передать невозможно. Спится лучше, тренировки даются легче, да и все прочие занятия вызывают гораздо больше воодушевления.
Так к чему я веду? Есть свободное время - сходите в парк или на спортивную площадку (иметь компанию для этого, кстати, отнюдь не обязательно). Хоть пробежка, хоть велосипед, хоть просто пешая прогулка - помимо очевидной пользы физической активности и свежего воздуха как таковых, ваше лето окажется гораздо богаче моментами, о которых приятно вспомнить, и уж точто не даст почувствовать, будто вы киснете дома, покуда оно проходит мимо вас.
P.S. Даже в зале летом тренироваться веселее, благо, штанга и дорожка в бассейне практически всегда свободны. Вот только отчего-то мне не кажется, что все эти люди, наполнявшие спортклубы весной, разбежались по спортплощадкам...
1 минута
11 июля 2023
143 читали