13,5 тыс подписчиков
Еще одни очень банальный, но важный совет, старайтесь избегать обильных приемов пищи или перекусов с углеводами поздно вечером, поскольку это может привести к увеличению инсулина и вследствие веса.
Мотивационная цитата: "Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня". - Махатма Ганди: возьмите на себя обязательство закрывать свою кухню после ужина. Сосредоточьтесь на создании расслабляющего вечернего распорядка, который не вращается вокруг еды.
Около минуты
23 июля 2023
170 читали