Диетолог Николай Тихенко
14 тыс
подписчиков
Помогаю стройнеть с 2014 года.
У себя излечил диабет 2 типа, и онкологию, борюсь с дефицитом гормонов гипофиза.
Снизил вес на 36 килограмм.
Пишу о том как Вам стать самыми стройными, здоровыми и красивыми вкусно, и без лишних мучений.
Связь со мной https://vk.com/formyla_tihenko
Помогаю стройнеть с 2014 года.
У себя излечил диабет 2 типа, и онкологию, борюсь с дефицитом гормонов гипофиза.
Снизил вес на 36 килограмм.
Пишу о том как Вам стать самыми стройными, здоровыми и красивыми вкусно, и без лишних мучений.
Связь со мной https://vk.com/formyla_tihenko
2 дня назад
• Вы подписаны
Кал плавает и не тонет, трёте ёршиком: о каком сбое печени кричит этот жир
«Николай, каждый поход в туалет превращается в уборку: стул буквально намертво прилипает к керамике, плавает на поверхности воды и смывается только с третьего раза с ёршиком. Муж говорит, что это у всех так и виноват слабый напор воды в бачке. Но раньше у меня такого не было. Это действительно норма или с пищеварением что-то не так?» Такие комментарии и вопросы приходят регулярно. Многие люди годами списывают липкий маслянистый след в унитазе на качество сантехники или думают, что это естественное свойство организма...
6 дней назад
• Вы подписаны
«Светлый, глиняный, серый». Почему стул теряет цвет и куда на самом деле делась желчь
«Николай, заметила странную вещь: стул стал бледным, бежево-серым, как глина, и плохо смывается со стенок унитаза. Болей в боку вроде нет, но появился зуд кожи и странная слабость. Муж успокаивает: «наверное, съела много творога или риса». Но мой рацион не менялся. Почему стул вдруг потерял нормальный цвет?» С такими тревожными вопросами люди часто приходят после нескольких недель растерянности. В быту принято считать, что цвет кала зависит исключительно от съеденной накануне пищи: съел свёклу — покраснел, съел много риса или творога — посветлел...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Трёте ёршиком, тонет или плавает: о чём на самом деле говорит ваш стул каждое утро
«Николай, на приёмах врачи часто спрашивают про стул, но вслух говорить об этом неловко. Как на самом деле должен выглядеть здоровый стул взрослого человека? Что считается нормой, а когда изменение цвета или консистенции — это уже повод срочно идти на обследование?» Такие вопросы мне задают регулярно. Тема деликатная, поэтому на форму, цвет и поведение содержимого в унитазе многие годами не обращают внимания либо считают любые странности своей врождённой особенностью. Я практикующий диетолог с 12-летним стажем...
1 неделя назад
• Вы подписаны
«То не добежать, то неделями не сходить»: почему стул ломается без желчного
«Николай, полгода назад удалили желчный пузырь. Хирург сказал: месяц на варёном, а дальше ешьте всё подряд. Но у меня начался кошмар: стоит съесть кусочек сыра или ложку масла — через двадцать минут лечу в туалет со жжением и водой. А у сестры после такой же операции стула нет по пять дней без слабительных. Как удаление одного и того же органа может настолько по-разному ломать пищеварение?» С этой проблемой ко мне приходят каждую неделю. О ней часто стесняются говорить вслух, а на приёмах в поликлинике нередко отмахиваются дежурной фразой: «Была операция, пейте ферменты»...
1 неделя назад
• Вы подписаны
«Проснулся — и уже устал». 4 утренние привычки, которые спасут печень и желчный
Будильник звенит в 7:00, но вы чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. Лицо отёкшее, под глазами тени, во рту противный горьковатый или металлический привкус, а в правом подреберье — знакомое тупое чувство распирания. Чтобы хоть как-то соскрести себя с кровати, вы на автомате идёте на кухню, наливаете чашку крепкого кофе, закидываете бутерброд на бегу и торопитесь по делам. А к 11 часам утра накрывает дикая сонливость, туман в голове и непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое...
