16,1 тыс подписчиков
Можно ли заменить тренировки работой по дому?
Иногда я слышу такую фразу - я сегодня не буду тренироваться, ведь у меня уборка и там я получу достаточно нагрузки.
Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Тренировки - это специализированные нагрузки на организм, способные развить те или иные качества. Вы прорабатываете силу, выносливость, координацию, а не просто тратите калории. Вы становитесь физически развитым и совершенным.
К сожалению, уборка по дому такими качествами не обладает. Да, она может протекать интенсивно, но эта нагрузка никогда не заменит полноценную тренировку. Вы сможете потратить некое количество калорий, но все - таки накачать ягодицы и сделать узкой талию - это точно вам не поможет.
В качестве дополнительной активности - уборка будет прекрасным инструментом, но не полноценной заменой.
А что вам приятнее- уборка или тренировка?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
11 июля 2023
1080 читали