22 подписчика
Как подобрать правильный размер лопатки?
📍Разные лопатки имеют разный обучающий эффект для техники и по-разному заставляют работать мышцы, поэтому пловцу при наличии возможности имеет смысл чередовать несколько, а то и все разновидности лопаток.
Если возможности взять несколько вариантов нет, то имеет смысл остановиться на “классике”.
❗️Не берите слишком большие лопатки, чтобы излишняя усталость не вредила технике (исключение – большие модели с перфорацией).
Большинство моделей при этом выпускается производителями в разных размерах, подобно одежде: XXS (детские, как правило до 8 лет), XS, S, M, L, XL.
✔️Рекомендуется прийти в магазин и непосредственно на месте померить понравившуюся модель на вашей руке. Считается нормальным, если края лопатки будут выходить примерно на 1,5 см. за пределы ладони.
Около минуты
11 июля 2023