15 подписчиков
Гордиев узел
Собирая информацию о прокрастинации для статьи, я пришла к выводу о том, что хроническое откладывание дел на потом рождается из порочного круга поведенческих, когнитивных и эмоциональных причин.
Этот порочный круг вызвал у меня ассоциацию с Гордиевым узлом. Этот образ и его разрешение ярко вспыхнули в моей голове, и я вспомнила то время, когда сама боролась с прокрастинацией.
Это нелегкая ноша, скажу вам, потому что буквально ты борешься сам с собой, строишь для себя же оборонительные рубежи и преодолеваешь их.
Словно гоняешься за своей тенью по кругу. Порочные круги наполняют душу каждого человека, к сожалению. При неврозах это особенно заметно, жаль что лишь только окружающим. И побороть эти круги или узлы нелегко.
Я много чего испробовала на себе, но, честно говоря, составление расписания и планирование не дало плодов. Можно, конечно, сказать, что я просто не умею этого делать, что вряд ли, но и отрицать не буду. Мне не помогали волевые усилия, потому что наступало сильное утомление, и кажущаяся необходимость не заставляла меня пойти, например, на занятия по английскому. Все дела были неважными, потому и откладывались.
Я стояла на одном месте, буквально прокрастинируя жизнь и одновременно тревожась о будущем. Тревога поглощала мысли, а за ней тянулись еще и другие эмоции чувства. Жизнь напоминала болото. И все это было до тех пор, пока, о чудо, не случилась точка невозврата.
Это действительно было похоже на чудо, когда в одно мгновение переворачивается жизнь. Это мгновение было не из счастливых, тоже тяжелых, но крайне важных.
Лучик осознанности прорвался из-за туч всего того, что творилось в душе, и осветил то, что происходило в моей жизни. Я ужаснулась, но и поняла, что могу все это исправить.
Осознанность помогает нам лучше видеть свою жизнь как в момент времени, так и в прошлом, и в будущем. Мы живем каждую секунду, но по-настоящему живем только в моменты осознанных действий, мыслей, эмоций и чувств.
Они откладывают в опыт и записываются на подкорку. С помощью осознанности можно начать решать свои проблемы, рассматривать вопросы с разных сторон, можно хотя бы начать задавать вопросы себе. В первую очередь себе.
Осознанность позволяет увидеть мир шире, выйти из потока тоннельного мышления, где можно крутить и вертеться до самой смерти. Мир перестает быть серым, мрачным, озлобленным и непредсказуемым.
Конечно, останутся вещи, которые не будут зависеть от нас, но с помощью осознанности внутри нас будут появляться силы действитвать и силы решать, силы узнавать и познавать. Мы сможем идти дальше, справляясь с трудностями, потому что в момент осознанности мы уже справились с одной из самых сложных задач, осознали себя в этой жизни. Осознали жизнь вокруг, и что мы с ней стоим лицом к лицу наедине.
#психология
#познание
#осознанность
#дорогавбудущее
#жизнь
2 минуты
11 июля 2023