2076 подписчиков
Продолжаю ходить в бассейн уже где-то месяц два раза в неделю. Один раз просто сама занимаюсь, второй раз на аквааэробику. Обычно я разрабатываю руку в основном и несколько раз делаю прессап и стредл, немного балетных движений.
Сегодня решила попробовать поподтягиваться от стартовой тумбы (гуглила как эта штука называется 😅). Кайф. Я никогда не умела подтягиваться, да что там, просто висеть на турнике для меня было уже очень сложно. В воде это намного проще, однако, не менее эффективно и ощутимо по работе мышц. Заметила, что после курса Анатомическая йога все движения более понятны и осознаны даже то, что не получалось раньше, начинает удаваться, так как ты понимаешь, какие мышцы работают, где они располагаются и как выполняют движение. Меняла положение захвата и расстояние ладоней, это так же меняло нагрузку и включались иначе мышцы. Глядишь так годам к 30 действительно смогу подтягиваться и на суше 😂
Около минуты
11 июля 2023
116 читали