25 подписчиков
Друзья, мы открыли тренировки по новому виду спорта в клубе -
Тренировка по ориентированию проводится параллельно с соревнованиями Московское лето, на дистанциях поставленных организаторами массовых стартов по ориентированию Москвы.
Тренер - Юлия Леменчук, локация 📍Измайловский парк, Вт 19:30.
Структура тренировки:
🟠теория,
🟠разминка беговая,
🗺дистанция с объяснениями тренера,
🧭часть дистанции под наблюдением тренера,
🧭часть дистанции самостоятельно (по готовности),
🟠силовая вставка,
🟠заминка.
Что берем с собой: все как для беговой тренировки.
Ориентировщиками не становятся сидя дома и изучая карты, научиться ориентироваться на местности можно только на практике: вы должны непременно заблудиться и выбраться обратно, взять неверный азимут, потерять время и силы на ошибочном маршруте - и так несколько раз подряд. Но с тренером - есть все шансы сократить этот путь и освоить навык быстрее.
Прокачать навыки спортивного ориентирования – научиться читать карту, брать азимут, пользоваться компасом и увеличить выносливость.
Внесите разнообразие в вашу беговую подготовку и научитесь ориентироваться на местности! Будет интересно!
Около минуты
11 июля 2023