36 подписчиков
О пользе качественного Омега-3 комплекса вам поведает даже доктор Google (последняя инстанция моих пациентов перед визитом ко мне). ✊
Сердечно-сосудистая система, мозг, кожа - каждая клетка нашего организма страдает, когда в организм не поступает две незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, маркируемые EPA и DHA, - эйкозопентоеновая и докозогексоеновая.
А поступать в наш организм они должны круглый год, ибо организм их синтезировать не умеет.
То есть, не только в холодное время года он их не синтезирует, но и летом тоже.
Наш организм сам, кстати, не так уж самодостаточен. Кое-что внутри себя он продуцировать может - витамины группы В и даже витамин Д - вопрос лишь, насколько достаточно их он производит. Но этот вопрос легко разрешить, сдав анализ крови на соответствующие параметры.
А есть компоненты, без которых он функционировать полноценно не сможет, если они не будут поступать извне.
К ним, кстати, относится, 8 незаменимых аминокислот. Вот большую часть аминокислот может создать, если есть, из чего.
А восемь особенных - сам не создаст. Они должны приходить регулярно с пищей.
То же и с ПНЖК - омега-кислотами.
На содержание их в организме есть, кстати, тоже анализ крови. И тоже недешевый.
Однако, если вы точно знаете, что пища ваша небогата EPA и DHA, и помните, что ваш организм их продуцировать для вашего же здоровья не умеет, логичнее тратить деньги не на анализ, а на качественную добавку к пище.
Памятуя, что самая дорогая профилактика всегда дешевле самой дешёвой терапии и реабилитации.
И заметьте - замедление физиологического старения я тут упоминаю в последнюю очередь.
Потому, что оно вторично.
Оно - приятный бонус к вашему оптимальному здоровью.
Будьте пожалуйста здоровы! 💕
1 минута
11 июля 2023