Перекус один тыквенный смузи
279
ккал
14.9
белки
8.1
жиры
42.5
углеводы
Ингредиенты
* Тыква (65 гр.)
* Греческий йогурт (200 гр.)
* Банан (135 гр.)
* Корица ( по вкусу)
* Мускатный орех ( по вкусу)
Инструкция
Запеките мякоть тыквы, затем измельчите ее в блендере вместе с бананом и специями. Полученную смесь залейте йогуртом, еще раз хорошо взбейте.
Около минуты
11 июля 2023