Про канал ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ в Telegram
Это моя собственная студия здорового движения в интернет-пространстве.
Расписание: каждую субботу на канале выходят новые уроки.
Тематику определяю я сама, но всегда прислушиваюсь к пожеланиям участников.
По продолжительности в основной массе уроки от 45 минут до 60.
Для тех случаев, когда не хватает времени, а позаниматься хочется, в библиотеке занятий есть короткие уроки, которые публиковались бонусом к основному длинному уроку с той же тематикой.
Кстати оплачивая доступ к каналу вы получаете возможность практиковать по урокам предыдущих недель.
Необходимое оборудование, которое мы часто, но не всегда используем на уроках, это мягкие массажные мячи (две штуки диаметром от 7 до 12 см).
Кому подойдут занятия:
Я даю подробнейшие инструкции ко всем урокам, кроме тех, которые предназначены для среднего уровня. Они обозначены специальным хэштегом.
В основном все уроки подходят как начинающим, так и тем, кто хочет лучше познакомиться со своим телом. Большинство уроков подходит беременным, готовящимся к беременности и для послеродового восстановления.
Интенсивность занятий вы выбираете сами: можете делать урок один раз в неделю, можете повторять его несколько раз, а кто-то повторяет уроки с предыдущих недель, исследуя свою динамику развития.
Стоимость вступления в канал 500 руб. Стоимость еженедельного продления 350 руб.
#онлайнзанятия
#пилатессочи
#пилатес
#здороваяспина
#здоровоетело
1 минута
11 июля 2023