3 подписчика
+5 кг на отдыхе
или как их не набрать
наверное, одна из самых актуальных тем, особенно в поездке «все включено» окупить всю стоимость едой
🔵и тогда чувства удовольствия сочетаются с постоянным перееданием и отсутсвием сытости
а знаете почему?
потому что в обычной своей жизни вы живете как будто в рамках, заставляя и ограничивая себя, выбирая что-то более полезное, а на отдыхе ОТДЫХАЕТЕ и едите все подряд, забиваете на тренировки и зарядки
🔔 и причина не во «все включено», а в отношении к отдыху и обычной жизни
если ты умеешь чувствовать насыщение в обычной жизни, если у тебя есть контакт с телом, если ты умеешь НЕ ЕСТЬ, если НЕ ХОЧЕТСЯ и не есть ЗА КОМПАНИЮ
то ты и не будешь объедаться в отпуске
да, возможно, желание побольше всего попробовать будет преобладать, но не весь отпуск, а первые пару дней
➖когда мы ездили с парнем на море, он за неделю привез 5кг, а я полтора, и то, скорее всего потому, что вся еда была очень жирной и я ничего не могла с этим поделать
➖а сейчас, когда мы ездили с девочками отдыхать, ели пасту, хачапури и пили много коктейлей без всяких ограничений, ОСТАВЛЯЛИ ЕДУ, ЕСЛИ НАЕЛИСЬ и кайфовали от каждого кусочка, получилось так, что еда не была тем, что хотелось окупить
⤵️
а вы обычно худеете или толстеете на отдыхе?
1 минута
11 июля 2023