51 подписчик
Шоколад – отмечаем 🥳 Всемирный День шоколада
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
Всемирный День шоколада, отмечаемый ежегодно 11 июля, является прекрасным поводом порадовать себя и окунуться в мир вкуса и удовольствия.
Шоколад – это не только лакомство, которое приводит нас в восторг, но и продукт, который в правильных дозировках положительно влияет на наше здоровье.
В этой статье я, в качестве нутрициолога, расскажу о пользе шоколада и поделюсь некоторыми интересными фактами об этом удивительном продукте.
В умеренных количествах шоколад может оказывать положительное влияние на наше здоровье благодаря своему составу.
Шоколад дает следующие положительные эффекты:
- антиоксидантная защита от свободных радикалов;
- улучшает настроение регулируя уровень эндорфинов;
- содержит полезные минералы, такие как железо, магний и цинк.
Чтобы получить больше пользы - выбирайте шоколад с высоким содержанием какао, более 70%.
А также избегайте шоколад с добавлением сахара, меда и добавок - желательно чтобы он был на стевии.
Интересные факты о шоколаде:
1. Какао содержит антисептические вещества, которые не вредят зубной эмали. Поэтому шоколад не является прямой причиной порчи зубов. Вредит зубам сахар.
2. Шоколад богат витамином F, который помогает снизить уровень холестерина в организме и предотвращает инфаркты и инсульты.
3. Молочный шоколад также имеет свою пользу. В нем содержатся полезные вещества, такие как кальций, калий и магний, которые способствуют укреплению костей и иммунной системы.
Все хорошо в меру 🙂.
Шоколад вкусный, и приносит радость, но слишком большое количество сладостей может быть вредным для организма.
Не забывайте регулярно посещать своего стоматолога 😉.
Отмечайте этот день с радостью и пусть у вас в жизни все будет "в шоколаде". 🥰
1 минута
11 июля 2023