1212 подписчиков
Мама и сепарация
Упражнение для тех, у кого остались вопросы в отношениях с мамой.
Например, непройденная сепарация.
Важный момент: сейчас вы взрослые .
Но мы посмотрим в детство.
Попробуйте не включать рационализацию, а написать, как чувствуете.
Лучше долго не думать, а писать .
И никак не оценивать.
Итак, пишем два списка :
1.Список того, что говорила и делала мама и что, по вашему мнению, оказалось вредно для вас во взрослой жизни.
Например, моя мама покупала мне очень дорогие вещи, даже когда средств на это не хватало. Куда теперь мои деньги уходят, вы поняли ))))
Пример, конечно, шуточный. Когда будете писать, отнеситесь серьезно. Может мама говорила, что лёгких денег не бывает или часто оставляла вас в одиночестве уходя на работу и т.д.
2. Что я бы хотел, чтобы делала и говорила мама в моем детстве, чтобы облегчить мою жизнь сейчас.
Дальше НЕ ЧИТАЕМ, пока не написаны списки.
Написали ?
Теперь - Смотрим.
Итак -
1 список – это все то, что вы не до конца простили своей матери и за что, возможно, до сих пор обида.
Может быть это чувство вытеснено, и вам кажется иначе.
2. Список – то, чего вы до сих пор ожидаете от своей матери или от того, кто теперь занял ее место. Например, муж или жена .
Написали? Прочтите.
Видите связь?
Итак -
Что делать ?
Работать над этой темой с психологом - самый лучший вариант.
1 минута
11 июля 2023