Идем дальше знакомиться с нашими самозванцами👇

Пять основных характеристик того, что у вас есть синдром самозванца

📍Стремление быть особенным или быть самым лучшим

📍Аспект супермена / супервумен

📍Страх ошибок или неудачи

📍Отрицание собственной компетентности и игнорирование похвалы

📍Страх и ощущение вины за собственный успех

Потребность быть особенным, лучшим

Часто люди с «синдромом самозванца» втайне хотят быть лучшими по сравнению со сверстниками или коллегами. Начиная со школы они могли быть первыми в классе, но во взрослой жизни они встретили много успешных людей и почувствовали себя маленькими или даже глупыми.

Аспекты супервумен / супермена

Этот пункт тесно связан с предыдущим. Люди с «синдромом самозванца» требуют от самих себя безупречности во всех сферах жизни. Они сами устанавливают себе практически недостижимые стандарты, а потом чувствуют себя подавленными и разочарованными, когда не могут их достичь.

Страх неудачи

«Самозванцы» панически боятся неудачи. Причем за неудачу они могут воспринимать сделанное не так идеально, как они хотели. А мы помним про недостижимые стандарты из предыдущего пункта. В таких ситуациях они чувствую стыд и унижение. И еще больше уверяются в своей неполноценности.

Ощущение некомпетентности и преуменьшение похвалы

Люди с «синдромом самозванца» не могут принять комплименты и поверить в свои заслуги, они склонны приписывать успех внешним факторам. Мало того, когда их хвалят, они могут даже убеждать окружающих, что не заслужили этого. Но «синдром самозванца» — это гораздо более глубже и неприятнее, чем кокетство или ложная скромность.

Страх и чувство вины за успех

Еще страх — завышенные требования или ожидания со стороны окружающих. «Самозванцы» не уверены, что смогут поддерживать свой уровень эффективности и могут отказываться от дополнительной ответственности, так как это может «раскрыть» их «обман». «Самозванцы» нередко испытывают вину за то, что добиваются большего успеха незаслуженно, на их взгляд. Они очень боятся быть отвергнутыми.

Если вы обнаружили в себе хотя бы две характеристики, значит, у вас есть «синдром самозванца».

Есть разработанный психодиагностический тест, который позволит установить степень тяжести этого синдрома. Я его выложу чуть позже☘️

#синдромсамозванца #учусьнапсихолога #психология #этоинтересно

1 минута

29 июня 2023