3 подписчика
Чувство вины за свое счастье: психологическая помощь
Приходилось ли вам сталкиваться с тем, что кто-то, явно менее способный в данной сфере, чем вы, достигал успеха, в то время как вы топтались на месте? Возникало ли у вас когда-либо чувство, что есть вещи, которые другим людям словно бы позволено делать, но вы, именно вы не можете так себя вести, так поступать, так говорить, хотя вам и хотелось бы вести себя именно таким образом? В чем дело?
Это внутренние запреты — ограничивающие убеждения, которые формируются в детском возрасте в детско - родительских отношениях.
Как это происходит? Например, ребенок смотрит на своего родителя, который выбивается из сил, много работает, постоянно замотанный и изнуренный. И тогда, если моя мама так много работает, то мне же тоже нужно много работать, а если я буду отдыхать, то я буду плохой. Ребенок принимается решение, что отдыхать нельзя, нужно постоянно работать!
Наверное, вы замечали, что как только легли отдохнуть, а внутри голос: “лежишь время теряешь, ничего не делаешь…”.
Мы некоторым образом копируем модели родительской жизни и затем воспитываем своих детей похожим образом, лишь с некоторыми отклонениями, передавая внутренние запреты из поколения в поколение. Запрет на отдых, выражение чувств, свободу, счастье, успех.
Запрет нельзя снять просто так, как старое пальто. Сценарные запреты глубже нашего сознания и не сводятся к знанию того, что "можно" и чего "нельзя". Взрослые решения связаны с поздними элементами сценария, а в стрессе, как известно, человек возвращается к его более ранним стадиям. Например, он может превратиться в травмированного "ребенка" вместо того, чтобы, трезво оценивая обстоятельства, справиться с ситуацией.
Но можно "вернуться" в тот далекий период детства, когда был наложен запрет, и "переиграть" его заново. Можно повторить любую сцену, даже собственное рождение, если оно было сопряжено с непринятием ребенка миром, людьми, а затем и самим собой.
1 минута
29 июня 2023