163,5 тыс подписчиков
Продолжим тему лимфодренажных упражнений и вспомним об 1 упражнении от японского специалиста Кацудзо Ниши, который и предложил данное упражнение в своих изданиях. Названий у этого упражнения несколько: тараканчик, вибрация, тряска и пр., но эффект от него остается 1, а именно ускорение обменных процессов и лимфодренаж.
Этот момент очень важен для тех, кто не только хочет быстрее проснуться с утра, но и активировать обменные процессы, вывод жидкости, которая задерживается. Это в свою очередь очень важно для фигуры, молодости, красоты лица, хорошего самочувствия, а еще данное упражнение неплохо позволяет улучшить пищеварение с утра. Чтобы сделать упражнение:
- Лежа в постели.
- Руки и ноги поднимаем вверх перпендикулярно поверхности на которой вы лежите.
- И начинаете быстро и активно трясти руками, ногами.
- Делаем упражнение в течение минуты.
На самом деле об этой практике говорят многие, но летом почему бы о ней и не вспоминать, когда хочется бодрость, свежести и ускорения обменных процессов, фигуры.
А вы делаете подобные упражнение? Делитесь ☺️
Но на забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорит со специалистом. Если
Около минуты
29 июня 2023
52 тыс читали